Herzlich Willkommen bei deinem Ruhepol!

Hatha-Yoga, Yin-Yoga und Klang-Yoga, Klangschalen sowie Entspannung in Potsdam

Möchtest Du mehr Beweglichkeit und zugleich mehr Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben bringen? Yoga wirkt - und auch auf verschiedenen Ebenen.

Yoga bringt mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Weniger Beschwerden in Rücken, Schultergürtel oder Hüfte sind durch wissenschaftliche Studien belegt. Das Immunsystem wird gestärkt - Stress wird abgebaut. Der Geist kommt zur Ruhe, wir finden unsere innere Mitte und können besser mit belastenden Situationen umgehen. Yoga kann auch dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen. Yoga wirkt auf vielen Ebenen und kann in jedem Alter praktiziert werden. 
Meine Klangschalen unterstützen die  positive Wirkung von Yoga. Diese führen in eine tiefe, wohltuende Entspannung, harmonisieren und können durch ihre feinen Vibrationen körperliche und seelische Blockaden lösen. Mit meinen Einzel-Yoga Angeboten möchte ich individuell auf den Menschen, die individuellen Themen und Wünsche eingehen. Zielgerichtet Yoga praktizieren unter individueller Anleitung und Hilfestellung und schnellere Fortschritte werden somit möglich. 
Mit meinen Angeboten öffnet sich ein Raum für sanftes, individuelles Yoga, Entspannung und Zeit zum Loslassen von allem, was der Alltag an Stress und Belastungen mit sich bringt. 

Dein Ruhepol in Potsdam

Hatha Yoga - Yin Yoga  - Klang Yoga - Faszien Yoga
Klangmassage, Entspannungskurse mit Klangschalen, Klangmeditationen sowie Angebote zur Klangentspannung mit Klangschalen. Alle Yoga Angebote als Gruppen-Kurse oder Einzelstunden buchbar. 

Direkte Terminbuchung unter Kurse/Buchung oder Angebote anfragen per Mail: kontakt@ruhepol.yoga

Ruhepol Yoga Schnupperkarte zum ausprobieren erhältlich:

  • 1x Yin Yoga & Klang in West - 90 Minuten 
  • 1x Klangmassage - 35 Minuten
  • 1x Einzel-Yoga - 60 Minuten 
  • 1x Online Yin Yoga - 90  Minuten 

 

AKTUELL

Livestream  - Termine Yin Yoga*  

- immer montags 18-19:30

(jeweils  10 Euro/Person oder Online Paket bis 14.12. für 96 Euro  - Anmeldung unter Kurse/Buchung)


Weitere Präsenz-Termine ·       

jeden Mittwoch ab 18 Uhr

 Yin Yoga* und Klang in Potsdam West

(10er Karten mit Rabatt erhältlich für 150 Euro - Einzelbuchung 16 Euro unter Kurse/Buchung)

 

 

*Yin Yoga ist ein sanfter, sehr ruhiger Yoga Stil und wird ohne muskuläre Anspannung – dafür mit angenehm und teilweise stärker dehnenden und öffnenden Asanas praktiziert, die länger gehalten werden (3-5 Minuten). Durch das längere Halten und die Dehnung wird unser tief liegendes Fasziengewebe erreicht, die Energie ins Fließen und gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe gebracht. Der Kurs ist von entspannenden Yoga Haltungen, innerer Ruhe und Reflexion geprägt.