Herzlich Willkommen bei deinem Ruhepol!

Hatha-Yoga, Yin-Yoga und Klang-Yoga, Klangschalen sowie Entspannung in Potsdam

Möchtest Du mehr Beweglichkeit und zugleich mehr Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben bringen? Yoga wirkt! Und auf verschiedenen Ebenen.

Yoga bringt mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Weniger Beschwerden in Rücken, Schultergürtel oder Hüfte sind durch wissenschaftliche Studien belegt. Das Immunsystem wird gestärkt - Stress wird abgebaut. Der Geist kommt zur Ruhe, wir finden unsere innere Mitte und können besser mit belastenden Situationen umgehen. Yoga kann auch dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen. Yoga wirkt - auf vielen Ebenen und kann in jedem Alter praktiziert werden. Probiere es einfach aus! 
Meine Klangschalen führen in eine tiefe, wohltuende Entspannung, harmonisieren und können körperliche und seelische Blockaden lösen. Mit meinen Angeboten öffnet sich ein Raum für sanftes, individuelles Yoga, Entspannung und Zeit zum Loslassen von allem, was der Alltag an Stress und Belastungen mit sich bringt. Mit meinen Einzel-Yoga Angeboten möchte ich individuell auf den Menschen, die individuellen Themen und Wünsche eingehen. Intensives Yoga praktizieren mit individueller Anleitung und Korrekturen wird so möglich. 

Dein Ruhepol in Potsdam

Hatha Yoga - Yin Yoga  - Klang Yoga - Faszien Yoga
Klangmassage, Entspannungskurse mit Klangschalen, Klangmeditationen sowie Angebote zur Klangentspannung mit Klangschalen. Alle Yoga Angebote als Gruppen-Kurse oder Einzelstunden buchbar. 

Direkte Terminbuchung unter Kurse/Buchung oder Angebote anfragen per Mail: kontakt@ruhepol.yoga

AKTUELL

Liebe Yoginis und Yogis, ab sofort dürfen wieder Yoga Kurse mit weniger Teilnehmenden stattfinden. Alle Buchungen ab sofort direkt auf der Webseite unter Kurse. 

Weiterhin möchten wir gerne auch Online-Kurse anbieten: 

Livestream  - Termine Yin Yoga  

- immer montags 18-19:30 - nächster Termin am 08.06. 20   
mit Ameya via Zoom Livestream von der Ostsee 

(jeweils  8 Euro/Person - ab 5 Teilnehmen 

de)

Anmeldung unter Kurse/Buchung

Yin Yoga ist ein sanfter, sehr ruhiger Yoga Stil und wird ohne muskuläre Anspannung – dafür mit angenehm und teilweise stärker dehnenden und öffnenden Asanas praktiziert, die länger gehalten werden (3-5 Minuten). Durch das längere Halten und die Dehnung wird unser tief liegendes Fasziengewebe erreicht, die Energie ins Fließen und gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe gebracht. Der Kurs ist von entspannenden Yoga Haltungen, innerer Ruhe und Reflexion geprägt.

 

Weitere Termine – als Präsenz-Termine 

·         Yin & Klang Yoga am 27. Juni und 4. Juli 20 um 15:30 Uhr in der Kurfürstenstr. 1 mit Chris & Ameya 

·         Ostsee-Klang Yoga vom 05.-07. Juni 2020 im Ostseebad Wustrow mit Ameya