Herzlich Willkommen bei deinem Ruhepol!

Hatha-Yoga, Yin-Yoga und Klang-Yoga, Klangschalen sowie Entspannung in Potsdam

Möchtest Du mehr Beweglichkeit und zugleich mehr Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben bringen? Yoga wirkt - und auch auf verschiedenen Ebenen.

Yoga bringt mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Weniger Beschwerden in Rücken, Schultergürtel oder Hüfte sind durch wissenschaftliche Studien belegt. Das Immunsystem wird gestärkt - Stress wird abgebaut. Der Geist kommt zur Ruhe, wir finden unsere innere Mitte und können besser mit belastenden Situationen umgehen. Yoga kann auch dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen. Yoga wirkt auf vielen Ebenen und kann in jedem Alter praktiziert werden. 
Meine Klangschalen unterstützen die  positive Wirkung von Yoga. Diese führen in eine tiefe, wohltuende Entspannung, harmonisieren und können durch ihre feinen Vibrationen körperliche und seelische Blockaden lösen. Mit meinen Einzel-Yoga Angeboten möchte ich individuell auf den Menschen, die individuellen Themen und Wünsche eingehen. Zielgerichtet Yoga praktizieren unter individueller Anleitung und Hilfestellung und schnellere Fortschritte werden somit möglich. 
Mit meinen Angeboten öffnet sich ein Raum für sanftes, individuelles Yoga, Entspannung und Zeit zum Loslassen von allem, was der Alltag an Stress und Belastungen mit sich bringt. 

Dein Ruhepol in Potsdam

Hatha Yoga - Yin Yoga  - Klang Yoga - Faszien Yoga
Klangmassage, Entspannungskurse mit Klangschalen, Klangmeditationen sowie Angebote zur Klangentspannung mit Klangschalen. Alle Yoga Angebote als Gruppen-Kurse oder Einzelstunden buchbar. 

Ruhepol Yoga Schnupperkarte zum ausprobieren erhältlich. Direkte Terminbuchungen unter Kurse/Buchung oder Angebote anfragen per Mail: kontakt@ruhepol.yoga

 


Neu ab 1. Januar 2021 - Yoga und Klangtherapie im Ruhepol Yoga Studio Babelsberg! Infos folgen.


 

Aktuelles

(Beschränkungen der derzeitigen Angebote auf Grund rechtlicher Vorschriften!)

Stark belastet? Stress im Job, zu Hause oder Probleme mit der aktuellen Situation? Ängste,  oder dauerhaft angespannt und unruhig wegen der schnelllebigen, rasenden Zeit oder ist der Lärm dieser Welt einfach viel zu viel?

Regelmäßige Entspannung hilft dabei wieder mehr Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit zu finden! Dadurch nehmen wir uns wieder bewusster wahr, können eine klare Linie für uns erkennen und die eigentlich wichtigen Ziele besser definieren. Was ist uns wichtig im Leben? Wie wollen wir leben?

Klang-Entspannungs Angebot - Klang Stille Sein - 1 Stunde Entspannung pur mit Klangschalen 

(für eine Person oder Familie auf Anfrage auch derzeit möglich)


Online/Livestream  - Yin Yoga*  

- immer montags 18:00- 19:30 Uhr 

Einzelterminbuchung 10 Euro/ Termin


Präsenz-Termine ·

jeden Mittwoch ab 18 Uhr

 Yin Yoga* und Klang in Potsdam West

Derzeit (nur) als Einzel- Yoga oder Klangtherapie (Einzel) buchbar. Eine sehr indivduelle Zeit nur für Dich oder mit deiner Familie. 

 

*Yin Yoga ist ein sanfter, sehr ruhiger Yoga Stil und wird ohne muskuläre Anspannung – dafür mit angenehm und teilweise stärker dehnenden und öffnenden Asanas praktiziert, die länger gehalten werden (3-5 Minuten). Durch das längere Halten und die Dehnung wird unser tief liegendes Fasziengewebe erreicht, die Energie ins Fließen und gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe gebracht. Der Kurs ist von entspannenden Yoga Haltungen, innerer Ruhe und Reflexion geprägt.