Warum Entspannung?

 

Dass Entspannung wichtig ist, weiß eigentlich jeder. Aber wie entspannen wir nun richtig und nachhaltig? 

Der Alltag und die damit verbundenen Belastungen hinterlassen oftmals ihre Spuren: Unruhe, Gefühl von gestresst sein und Überlastung, nicht mehr abschalten können, Rücken- und Kopfschmerzen, Gedankenkreisen, Schlafprobleme etc. oder gar unterschiedliche Krankheitssymptome. Ein Ausgleich für die mannigfaltigen Anforderungen ist durch regelmäßige Entspannung möglich. Entspannung schenkt uns körperliches und seelisches Wohlbefinden. Der Muskeltonus, die Herzfrequenz und der Blutdruck senken sich. Kopf- und Rückenschmerzen können Linderung erfahren.

Wie man sich am besten entspannt, das sollte letztlich jeder für sich selbst herausfinden. Eine Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken ist sehr effektiv. Wichtig sind jedoch nachhaltige und auch regelmäßige Entspannungsphasen.

 

Warum Klangschalen für die Entspannung?

Die sanften Klänge der Klangschalen und der Klanginstrumente führen durch Ihre heilsamen Schwingungen ganz sanft in eine tiefe Ruhe und Entspannung. Indem die Aufmerksamkeit ganz auf die Klänge gerichtet wird, kommen wir und unsere Gedanken zur Ruhe. Wir können uns körperlich und mental entspannen und erholen, Stress wird abgebaut - die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die Klangschalen helfen dabei, leichter die Anspannungen loszulassen und innere Gelassenheit zu erreichen. Die harmonischen Klänge und Vibrationen der Klangschalen werden als angenehm und beruhigend empfunden. Entspannungsübungen kombiniert mit Klangschalenklängen erreicht auch Menschen, die sich ansonsten nur schwer entspannen können. Insofern probiere es einfach aus!