Was ist Hatha Yoga ?

Hatha Yoga ist ein praktisches, körperorientiertes Übungssystem aus Indien. Hatha Yoga beinhaltet Haltungen, die den Körper, die Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. In einer Hatha Yoga Stunde werden entspannende, langsam wechselnde Yoga Haltungen und auch verschiedene Atemübungen praktiziert. Hatha Yoga ist kräftigend und entspannend zugleich. 

Hatha-Yoga für Anfänger

Die Anfängerkurse beinhalten die grundlegenden Yoga-Übungen, die sorgfältig von mir angeleitet und erklärt werden. Auch die positiven Wirkungen werden erläutert. Der Kurs wird nach und nach aufgebaut. Entspannungstechniken und Atemübungen werden ebenfalls vermittelt. 

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene 

Im Fortgeschrittenen-Kurs wird die Yoga-Praxis vertieft und dem bereits vorbereiteten Körper angepasst. Es werden auch neuere und anspruchsvollere Übungen aufgebaut. Atemübungen und Entspannungssequenzen werden ebenfalls angeboten.