Yoga für Frauen - Entspannung und innere Ruhe

Yoga für Frauen in jeder Lebensphase: Zur Ruhe zu kommen, durchatmen und die Anspannungen des Tages loslassen.

Bewusst Zeit für sich selbst nehmen, zu sich selbst kommen und mit Hilfe von Asanas, Atem und Achtsamkeit sowie geführten Meditationen Körper und Geist wieder in Einklang bringen. 
Achtsame und länger gehaltene Asanas aus dem traditionellen Yogalehre, Atmung, Entspannung und Meditation sowie gezielte Selbswahrnehmung während der Yoga Praxis setzen neue Impulse. Du hast Zeit, in Ruhe in den Asanas anzukommen und diese zu genießen. Altes und Festgehaltenes kann somit losgelassen werden - Raum für Neues kann somit entstehen. Mit einer ausgedehnten Endentspannung kann der Tag wohltuend abgeschlossen werden. Erfahre eine neue Leichtigkeit und neue Balance im Leben mit diesen regelmäßigen Yoga Stunden! Kraft tanken für die körperlichen und mentalen Anforderungen im Leben! 

Kursziele im Überblick:

  • Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule

  • Erhöhte Beweglichkeit des Körpers 

  • Kräftigung der Muskulatur

  • Stabilisierung der Körperhaltung

  • Erholung von Stresssymptomen

  • Verbesserung des Wohlbefindens

  • Bewusste Selbstwahrnehmung & Reflexion

  • Regeneration von Blockaden und körperlichen Beschwerden

  • Tiefe ganzheitliche Entspannung

  • Einheit von Körper, Atmung und Geist

  • Innere Ruhe und Gelassenheit 

5 Termine - einzeln oder als Mini-Paket für 75 Euro buchbar. Bitte ggf. einzelne Termine bei Buchung angeben.

 


Kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmende. Mindestens 4 Teilnehmende.

Kosten: 16 Euro/Termin 

Bezahlung bei Buchung vorab. Kontodaten werden bei Anmeldung übersandt. 

Datum:Donnerstag, 09. September 2021
Uhrzeit:19:00 - 20:15 Uhr
Ort: Ruhepol Yoga Studio Weberhaus
Karl Liebknecht Str. 40
14482 Potsdam
Kursleiter: Ameya
Preis:16 Euro
Verfügbarkeit: 6 Plätze frei