Yin & Klang Yoga 18.12.


Lass dich fallen und tanke auf! Gönn dir diese Zeit für Dich! 180 Minuten dehnende Asanas, Ruhe, Entspannung und Regeneration. 

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga Stil mit lang gehaltenen, dehnenden Asanas (3-5 Minuten). Dieser wird ohne Muskelanspannung zumeist im sitzen und liegen praktiziert. 

Das Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibilisiert und gestärkt, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem wird stimuliert und zugleich beruhigt. Spannungen und Blockaden in Körper und Geist können so gelöst werden. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Yin Yoga ist eine heilende Innenschau. Kein Handeln sondern ein Geschehen lassen, ein Fühlen in unser Inneres hinein. Eine wohltuende Yogapraxis mit Tiefenwirkung. 
Die Klangschalen verstärken die positiven Effekte von Yin Yoga. Die Asanas können länger gehalten werden, die Blockaden können sich leichter lösen und die Entspannung setzt schneller ein und wirkt nachhaltig. Eine lange Klang-Tiefenentspannung führt zum Abschluss in eine wohltuende innere Ruhe und Gelassenheit.

Du hast genügend Zeit alles zu genießen und die Entspannung langsam zuzulassen. 
 

Kosten: 40 Euro - Bezahung bei Buchung vorab (Bankverbindung wird nach Anmeldung übersandt) 

Programm

In der Mitte des Workshops gibt es eine kleine Pause. 

Datum:Samstag, 18. Dezember 2021
Uhrzeit:11:00 - 14:00 Uhr
Ort: Ruhepol Yoga Studio Weberhaus
Karl Liebknecht Str. 40
14482 Potsdam
Kursleiter: Ameya
Preis:40 Euro
Verfügbarkeit: 1 Platz frei