Ostsee Yoga 2023 - Yin, Yang und Klang Yoga - Körper & Seele in Balance

Yin, Yang  & Klang Yoga - Ein Ostsee-Yoga- Retreat im wunderschönen Wustrow (Fischland/Darss) für mehr Balance in Körper & Seele - mit Yoga, Meditation und frischer Ostseeluft.

Asanas aus dem Yin und Yang Yoga (Hatha Yoga) - aktiv und passiv - Atemübungen sowie Tiefenentspannung für innere Ruhe für mehr Balance und mehr Wohlbefinden. Körper und Geist in Harmonie und Balance. Kombiniert mit Klängen, Klangschalen, Klangreisen, Tiefenentspannunstechniken, Yoga Nidra  und speziellen Themen. Klangschalen und Klänge begleiten Dich und Deine Yoga Praxis. 

Bist du dabei? Trau dich - es wird intensiv schön und sehr erholsam!

Teilnahme: ca. 10-14 TeilnehmerInnen 

Geplantes Programm:

 27. April 2023

19 Uhr bis 20:30 Uhr - Yin Yoga & Klangentspannung/Klangmeditation 

28. April 2023

09 Uhr - 10:30 Uhr - Yin-/Hatha Yoga (Schulter/Nacken/oberer Rücken) und

17 Uhr bis 19 Uhr - Yin Yoga (Frühjahr/Element Holz)

29. April 2023

09:00 Uhr bis 10:30 Uhr - Yin-/Hatha Yoga spezial*

19:30 Uhr bis 21:00 Uhr  - Yin Yoga + Yoga Nidra (Schlaf des Yogi)

30. April 2023

07:00 Uhr bis 07:20 Uhr -  Strand-Meditation an der Ostsee** 

19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr - Yin-/Hatha-Yoga für das Element Feuer - für mehr Energie und Kraft

ab ca. 21:00 Uhr - Abschluss, Zusammensitzen am Feuer oder bei Kerzenschein/am Kamin und Tee - je nach Wetterlage**

01. Mai 2023 - Feiertag/zur freien Verfügung: Nachspüren, Ausruhen, evtl. Fahrradtour***, Strandspaziergang, Ostseeluft atmen und Sonne genießen und Anbaden :-)...

* Bewegung, länger Halten, Stille; Yoga traditionell, für bestimmte Körperbereiche: Hüfte, Rücken oder Yoga speziell für Frauen

** je nach Wetterlage (ggf. alternativ im Innenraum)

*** geführte Fahrradtour durch den Darss-Wald mit einem Ranger/-in des Nationalparkamtes ist möglich (Tour ab 9 Uhr ab Born möglich, bitte rechtzeitig anmelden) 

Wichtige Hinweise:

• Die Kurskosten sind für Yoga/Meditation berechnet. Die Unterkunft ist individuell zu buchen. Der Yoga-Raum befindet sich in Strandnähe im Ostseebad Wustrow/Ort (Postleitzahl 18347) auf dem Fischland/Darss. Die Kurverwaltung hilft gerne bei der Suche (Tel. 038220-251; Mail: Kurverwaltung@ostseebad-wustrow.de).
• Das Yoga Angebot ist auch über das Gesundheitsticket (plus) abrechenbar (Yoga Kosten hierfür insgesamt 392 Euro/Person).
• Das Yoga Angebot wurde als Präventionskurs/Gesundheitsreise unter der Kurs-ID: KU-ST-G7U4ZJ von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Eine partielle Erstattung des Kompakt-Kurses/Gesundheitsreise durch Krankenkassen ist daher grundsätzlich möglich.
• Die dafür vorgegebene Bescheinigung für die Krankenkassenerstattung über die Teilnahme und die Bezahlung wird bei Bedarf am Ende des zertifizierten Kompakt-Kurses ausgegeben. Die generellen/individuellen Erstattungsmöglichkeiten für einen Yoga-Kompaktkurs sind durch die Teilnehmenden vorher selbst bei der jeweiligen Krankenkasse (siehe Kurs ID oben) zu erfragen.