Yin Yoga im Sommer - Element Feuer - 22.7.

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga Stil mit lang gehaltenen, dehnenden Asanas (3-5 Minuten). Dieser wird ohne Muskelanspannung zumeist im sitzen und liegen praktiziert. Unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibilisiert und gestärkt, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem stimuliert und zugleich beruhigt. Spannungen und Blockaden in Körper und Geist können so gelöst werden. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Yin Yoga ist eine heilende Innenschau. Kein Handeln sondern ein Geschehen lassen, ein Fühlen in unser Inneres hinein. Eine wohltuende Yogapraxis mit Tiefenwirkung. Lass dich fallen und tanke auf! Wohltuende Stille und Ruhe während der Yoga-Praxis. 

Heute praktizieren wir eine typische Yin Yoga Sommersequenz - ganz dem Sommer-Element Feuer entsprechend. Diese Sequenz öffnet vor allem allem die Körpervorderseite und löst Spannungen in Brustkorb und Schultern/ Nacken und spricht nach der Lehre des TCM auch die Energie-Meridiane hauptsächlich in den Arminnenseiten bis in die Finger an. Herz stärkende Yin Haltungen und auch ausgleichende Asanas werden angeleitet, um das Element Feuer auszugleichen, um unser Herz zu öffnen und uns gleichzeitig vor Höhenflügen und Hitzestaus zu bewahren. Eine Yoga Praxis für mehr ausgeglichene Freude im Herzen und innere Zufriedenheit. 

In der heutigen Zeit besteht ofmals die Gefahr, das das Elerment Feuer zu stark stimuliert wird u.a. durch Hitze, durch einen zu Yang-lastigen Lebensstil, Medienkonsum, Genussmittel etc.. Wenn das Element Feuer zu stark ausgeprägt ist, kann dies an der Lebenskraft zehren. Der Zustand der Blutgefäße, die Durchblutung des Körpers und insbesondere der Haut sowie der Blutdruck wird vom Feuer reguliert. Imbalancen im Element Feuer zeigen sich zB durch sehr rote Gesichtshaut oder ein sehr blasses Gesicht sowie unterschiedliche körperliche und seelische Symptome oder Erkrankungen wie Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen, entzündliche Erkrankungen des Verdauungstraktes, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Asthma, Unterbauchbeschwerden, Kehlkopfentzündungen etc.. Ziel ist es daher, diesen Symptomen zu begegnen und die Lebenskraft zu stärken. 

Yin Yoga ist ein guter Ausgleich zu einem Yang-lastigen Lebensstil, Stress, Anspannung sowie zu fordernden Yoga- oder Sportarten. 

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kosten: 30 Euro - Bezahung bei Buchung vorab (Bankverbindung wird nach Anmeldung übersandt) 

Datum:Freitag, 22. Juli 2022
Uhrzeit:18:00 - 20:00 Uhr
Ort: Ruhepol Yoga Studio Weberhaus
Karl Liebknecht Str. 40
14482 Potsdam
Kursleiter: Ameya
Preis:30 Euro
Verfügbarkeit: 2 Plätze frei