Hatha Yoga mit Fokus Rücken - заняття йогою безкоштовно для українців!

спинна йога - кожну середу.

Dein Alltag ist durch eine Aneinanderreihung von Terminen bestimmt und Du hetzt von einem Termin zum anderen? Stress in Kombination mit Bewegungsmangel führen oftmals zu Rückenbeschwerden, die auch die Schultern und den Nacken betreffen können. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, die Anhäufung von Stress und Spannungen im Rücken zu lösen. Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Grundrichtungen bewegt: Vorwärts- und Rückwärtsbewegung, Seitwärtsbeugung, Streckung und Drehung. Rücken- und Bauchmuskeln werden zudem gezielt gestärkt. Die Muskeln an der Wirbelsäule und im ganzen Rücken werden gedehnt, entspannt und auch gestärkt. Stress wird abgebaut. 

Hatha Yoga dient in erster Linie der Gesunderhaltung und Stärkung des Körpers. Verbunden mit Atemübungen (Pranayama), geführter Tiefenentspannung und Meditationstechniken führt es zur Harmonisierung des Körpers, des Geistes und der Seele.

Hinweise zum Kurs:

Zahlung des Kursbeitrages bei Buchung vorab. Kontoverbindung wird in der Anmeldebestätigung übersandt.

Rabatt: 10er Karte 160 Euro (16 Euro/Teilnahme) sowie 5er Karte für 85 Euro 

 

Datum:Mittwoch, 25. Mai 2022
Uhrzeit:16:00 - 17:30 Uhr
Ort: Ruhepol Yoga Studio Weberhaus
Karl Liebknecht Str. 40
14482 Potsdam
Kursleiter: Fernando
Preis:18 Euro
Verfügbarkeit: 6 Plätze frei