Yin Yoga - Intensiv - 17.03. - Frühling

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga Stil mit lang gehaltenen, dehnenden Asanas (3-5 Minuten). Yin Yoga wird ohne Muskelanspannung und zumeist im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibilisiert und gestärkt, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem stimuliert und zugleich beruhigt. Spannungen und Blockaden in Körper und Geist können gelöst werden. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Yin Yoga ist eine heilende Innenschau - kein Handeln sondern ein Geschehen lassen, ein Fühlen in unser Inneres hinein. Eine wohltuende Yogapraxis mit Tiefenwirkung. Lass dich darauf ein und tanke auf! 

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Frühling dem Element Holz zugeordnet. Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sind miteinander verbunden - eine ruhige, tief wirkende Yoga Praxis für die Energieleitbahnen/Meridiane verbunden mit dem Wissen und der Wirkung der TCM. Das Frühjahr steht für dieses Element, als eine Zeit des Wachstums, der Kraft, der Wiedergeburt, des plötzlichen Wachstums, dem Aufsteigen dieser Kraft. Die Energie des Holzes kann genährt werden durch Entspannung, Ruhephasen, Bewegung und Vermeidung von Extremen. Das Holz-Chi schenkt uns Mitgefühl, Hoffnung und die Kraft zu Verzeihen. Wut, Aggression, Ärger, Zorn und Mitgefühl sind die Emotionen des Element Holz. Die Asanas wirken auf die Meridiane (= Energieleitbahnen) von Leber und Gallenblase und stärken damit das Element Holz und gleichen etwaige körperliche und seelische Dysbalancen aus. 

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kosten: 35 Euro - Bezahung bei Buchung vorab (Bankverbindung wird nach Anmeldung übersandt)