Yin Yoga in West - jeden Mittwoch

Sanftes Yin Yoga und Klang - mobilisierend und entspannend zugleich mit spürbarer Wirkung auf Körper und Nervensystem. Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist. 

Im Yin Yoga werden die Yogapositionen lange gehalten (3-5 Minuten) und werden hauptsächlich im Liegen oder im Sitzen praktiziert. Durch das längere Halten der Asanas und die Dehnung wird unser tief liegendes Fasziengewebe erreicht. Verspannungen können sich somit leichter lösen. Gleichzeitig werden Körper und Geist zur Ruhe gebracht. Mobilisierende Asanas ergänzen die positive Wirkung auf den gesamten Körper und bringen spürbar mehr Beweglichkeit.

Diese Yoga Stunde läßt dich zur Ruhe kommen, Kraft tanken und deinen Geist klar werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yin Yoga ist eine gute Ergänzung zu fordernden Yoga-Stilen oder zu sportlichen Aktivitäten und ein guter Ausgleich bei Stress, Anspannung, Unruhe sowie Bewegungseinschränkungen und Beschwerden.
 

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