Ostsee Klang-Yoga

Yin und Yang Yoga: Bewusstes Atmen, sanftes Yoga – mobilisierend und entspannend zugleich - mit tiefer Wirkung auf den Körper und unser Nervensystem. Harmonie und Wohlbefinden durch Klang-Yoga. Yin-Yoga Asanas, die durch das längere, entspannte Halten auf die tiefen Schichten unseres Bindegewebes wirken. Die Therapie-Klangschalen erzeugen während der Yoga-Praxis energetisierende und zugleich harmonisierende Schwingungen und Vibrationen, die wie eine innere Massage wirken und die Dehnungen in den Faszien unterstützen. Durch den körpernahen Einsatz wirken die Klangschalen tief entspannend und es eröffnet sich ein tiefer Blick nach innen. Körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden können sich so leichter lösen. Du kannst dich auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene ausgleichen und diese Energie mit in den Alltag nehmen. Tiefe Entspannung, und Wohlbefinden durch Klang-Yoga.

Aktuell: 
Samstag 16-18 Uhr sowie Sonntag 11-13 Uhr ist jeweils nur noch 1 Platz frei. 

Sonntag 16-18 Uhr (Extra Buchung unter Yin Yoga im Ostseebad Wustrow) sind noch 4 Plätze frei. 

Yoga und Entspannung 

Einzelbuchungen für Freitag (25 Euro) sowie Buchung für Samstag und Sonntag jeweils 30 Euro/ je 2 h möglich. Zahlung bei Buchung/bei bestätigter Anmeldung. 

Programm

Freitag, 5. Juni     18:30 bis 20 Uhr   Klang –Stille –Sein  

Sanftes Yin Yoga zum Ankommen, Dehnen und Öffnen, um zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen loszulassen. Klangschalen und anderen Klanginstrumente führen in eine wohltuende Tiefenentspannung. Wohlfühlen und Entspannung am Abend mit Yoga und Klangschalen. 

Samstag, 6. Juni

11 bis 13 Uhr            Klang-Yoga  (Yin & Yang Yoga) und Klangentspannung 

In dieser Yoga Stunde wird die Wirbelsäule mobilisiert und energetisiert mit  Hatha-Yoga Asanas (Yang Asanas) und mit länger gehaltenen, dehnende Yin Yoga Asanas kombiniert. Dies führt zu mehr Beweglichkeit und     mehr körperliches Wohlbefinden sowie Entspannung. Die abschließende  Entspannung wird mit wohltuenden Klängen der Klangschalen begleitet.

16 bis 18 Uhr            Yin-Yoga „Altes loslassen und neue Kraft schöpfen“ mit                                                               Klangentspannung 

In dieser reinen Yin Yoga Sequenz werden die Asanas länger gehalten und ohne Muskelkraft praktiziert. Das Bindegewebe – die Faszien – werden durch langsame, sanfte und lang anhaltende Reize wohltuend stimuliert und gedehnt. Spannungen im Gewebe, Verkürzungen und innere Blockaden können sich lösen. Die meditative Praxis hat eine beruhigende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Somit entsteht Raum, um neue Kraft zu schöpfen und zu regenerieren. Eine Tiefenentspannung mit Klangschalen rundet den Nachmittag ab.

Sonntag,  7. Juni

11 bis 13 Uhr           Klang-Yoga (Yin & Yang Yoga), längere Klangtiefenentspannung 

In dieser Stunde werden sanfte Yin und Yang – Asanas kombiniert. Yin und Yang im Einklang bedeutet Harmonie und Gleichgewicht.  Mobilisierende Asanas für Rücken, Schultern und Becken, Gleichgewichtsübungen sowie ausgleichende Yin Yoga Asanas mit befreiender,  beruhigender und revitalisierender Wirkung auf Körper und Geist. Die Tiefenentspannung mit Klangschalen unterstützt diese Wirkungen.  Probiere es aus und schöpfe Kraft für den Alltag. 

Verlängerung möglich ! 
Zusätzlich gibt es am Sonntag von 16-18 Uhr eine Yin Yoga Session mit Klangentspannung (30 Euro zusätzlich - Extra Buchung unter "Yin Yoga im Ostseebad Wustrow").

16 bis 18 Uhr            Yin-Yoga mit Klangentspannung „Altes loslassen und neue Kraft schöpfen“

Datum:Sonntag, 07. Juni 2020
Uhrzeit:11:00 - 13:00 Uhr
Ort: Yogahaus Fischland
Strandstr. 7
18347  Ostseebad Wustrow
Kursleiter: Ameya
Preis:30 Euro
Verfügbarkeit: 1 Platz frei
Anmeldefrist:Samstag, 06. Juni 2020 20:00 Uhr