Yoga bei Erschöpfung, Stress und Schlafproblemen


Zunehmender Druck am Arbeitsplatz, Stress im Alltag, Pandemie-Stress, Schlafdefizite und viel zu viele Punkte zum abarbeiten im Leben? Yoga und Entspannung hilft auf verschiedenen Ebenen und ist bekannt für seine ganzheitlich-gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist und kann auch bei Erschöpfungszuständen, bei Burnout, Depressionen sowie Schlafproblemen zu einer wesentlichen Besserung beitragen.

Die entspannenden Asanas werden mit dem Atem verbunden und die Fokussierung auf den eigenen Körper unterstützt den Stressabbau und die Unterbrechung des Gedankenlarussels. 

Stress wird gelindert, Abends kommt man wieder besser in die innere Ruhe. Raus aus dem Hamsterrad, raus aus dem Alltag - rein in die Entspannung. Nimm diese Entspannung und die neue Energie mit in den Alltag.

Bei Bedarf kann ein regelmäßiger Kurs mit wenigen Teilnehmer/innen zum Thema angeboten werden. 

Datum:Samstag, 24. April 2021
Uhrzeit:14:00 - 15:30 Uhr
Ort: Livestream via Zoom

 
Kursleiter: Ameya
Preis:13 Euro
Verfügbarkeit: 10 Plätze frei