Yoga für den oberen Rücken und Nacken

Du musst viel Sitzen oder hast öfter Beschwerden im oberen Rücken und im Nacken? Liegen Verkürzungen und Verspannungen im Gewebe vor? Die Yoga-Stunde spricht speziell den oberen Rücken und den Nacken an. Sanfte Dehnungen und mobilisierende Asanas helfen dabei, sich freier aufrichten zu können, chronische Beschwerden und Veränderungen in der Haltung zu vermeiden sowie durch neue Weite im Bruskorb auch wieder freier Atmen zu können. Der Rücken, der Nacken und der Brustkorb werden gedehnt, gedreht und die Wirbelsäule mobilisiert. Eine innere Fokussierung auf den Körper wird angeregt. Die Yoga-Stunde endet mit einer klassischen Tiefenentspannung.

Kosten: 12 Euro - Bezahlung bei Buchung vorab (Bankverbindung wird in der Anmeldebestätigung übersandt)

Datum:Samstag, 01. Mai 2021
Uhrzeit:16:00 - 17:15 Uhr
Ort: Livestream via Zoom

 
Kursleiter: Ameya
Preis:13 Euro
Verfügbarkeit: 10 Plätze frei