Yin Yoga - Spezial in Babelsberg mit Ameya

Der Übergang zum Frühling ist eine kraftvolle Schwellenzeit: Der Winter neigt sich dem Ende zu, während unter der Oberfläche bereits der Frühling erwacht. Wie Samen unter der Erde, die ihre Kraft sammeln, bereiten auch wir uns auf Neues vor.

In dieser besonderen 90-minütigen Yin Yoga Stunde begleite ich dich durch den energetischen Übergang vom Wasser-Element (Winter, Nieren-Meridian) zum Holz-Element (Frühling, Leber- und Gallenblasen-Meridian).

Was dich erwartet:

Durch sanfte, lang und passiv gehaltene Positionen erreichen wir das tiefe Bindegewebe und aktivieren die Meridiane, die in dieser Jahreszeit besonders angesprochen werden möchten. Du schenkst deinem Körper Zeit zum Loslassen und schaffst gleichzeitig Raum für Neues und Wachstum.

Die gesamte Praxis wird von den heilsamen Klängen der Klangschalen und ausgewählten ätherischen Ölen begleitet. Die therapeutischen Schwingungen und die wohltuenden Düfte unterstützen deine Entspannung, lösen Blockaden und führen dich in einen tiefen meditativen Zustand. Am Ende erwartet dich ein wohltuendes Klangbad, das dich vollkommen in die Ruhe sinken lässt.

90 Minuten Yin Yoga im Übergang vom Wasser- zum Holz-Element 

→ Tiefe Entspannung in lang gehaltenen Positionen

→ Aktivierung der Meridiane für Winter & Frühling

→ Begleitung durch heilsame Klangschalen

→ Aromatherapie mit ätherischen Ölen

→ Abschließendes Klangbad

Warum gerade diese Yin Yoga Stunde?

✨ Perfektes Timing: Die TCM lehrt uns, dass jede Jahreszeit ihre eigene Energie hat. Wer sich bewusst auf diese Übergänge einstimmt, unterstützt seinen Körper optimal und beugt Frühjahrsmüdigkeit vor.

- Klangtherapie trifft Yin Yoga: Die Kombination aus tiefen Dehnungen, Klangschalen-Schwingungen und aromatherapeutischen Düften wirkt auf allen Ebenen - körperlich, emotional und energetisch.

- Löse Winterstagnation: Durch die gezielten Positionen für Leber- und Gallenblasen-Meridian förderst du den Energiefluss, der im Winter oft ins Stocken gerät. Du fühlst dich danach beweglicher, klarer und vitaler.

- Stress-Reset: 90 Minuten nur du, dein Atem und die heilsamen Klänge. Dein Nervensystem schaltet in den Regenerationsmodus.

- Mentale Klarheit: In der Stille der Positionen können sich Gedankenmuster ordnen. Viele Teilnehmende berichten von neuer Klarheit für anstehende Entscheidungen oder Projekte.

- Vorbereitung statt Überforderung: Statt unvorbereitet in die aktive Frühlingsenergie zu stolpern, schaffst du bewusst Raum und richtest dich innerlich aus - für mehr Energie und weniger Erschöpfung im Frühling.

Themen der Stunde:

∙ Loslassen des Alten, Raum schaffen für Neues

∙ Flexibilität aus stabiler Verwurzelung

∙ Balance zwischen Ruhe und Aufbruch

∙ Innere Visionen klären

Diese Stunde ist für alle geeignet - egal ob du Yin Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast. Ich leite dich sanft durch jede Position und biete Alternativen an. 

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga Stil mit lang gehaltenen, dehnenden Asanas (3-5 Minuten). Yin Yoga wird ohne Muskelanspannung und zumeist im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibilisiert und gestärkt, unsere Gelenke mobilisiert und unser Nervensystem stimuliert und zugleich beruhigt. Spannungen und Blockaden in Körper und Geist können so gelöst werden. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Yin Yoga ist eine heilende Innenschau - kein Handeln sondern ein Geschehen lassen, ein Fühlen in unser Inneres hinein. Eine wohltuende Yogapraxis mit Tiefenwirkung. Lass dich darauf ein und tanke auf! 

Kosten: 30 Euro - Bezahung bei Buchung vorab (Bankverbindung wird nach Anmeldung übersandt)