Jede Yogalehrer/in ist einzigartig und setzt eigene Akzente und es gibt verschiedene Yogastile. Und jede Yogalehrer/in ist mit Herzblut dabei. Probiere es aus... 

 

Inhaberin/Gründerin von Ruhepol Yoga

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Details zu Gastlehrerin Lisa

Als ehemalige Turnerin und Tänzerin ist Bewegung seit ich denken kann ein bedeutsamer Teil in meinem Leben. Barfuß in der Halle war ich schon immer glücklich und absolut bei mir. Zum Yoga bin ich vor knapp 10 Jahren eher zufällig gekommen. Was mit einer holprigen ersten Kundalini Stunde in der Universität begann, ist heute zu einer tiefen Leidenschaft für Ashtanga Vinyasa und Yin Yoga geworden. Ich liebe die Kombination aus kraftvollen aktiven Bewegungen und sanften passiven Dehnungen, eine Balance aus Anspannung und Entspannung. In meinen Klassen liegt der Fokus weniger auf kreativen fließenden Übergängen, als vielmehr auf kraftvollen Bewegungen und Wiederholungen in Verbindung mit dem Atem, um so über Zeit in einen tiefen meditativen Zustand kommen zu können. Es geht nicht darum, abzuliefern, sondern bei sich zu sein – nicht um das außen sondern das innen. Ergänzend dazu liegt der Fokus in meinen Yin Klassen auf sanften Dehnungen, hier nutzen wir die Gravitation und unser Körpergewicht, um an unseren Faszien zu arbeiten und die Muskulatur so optimal zu dehnen. In meinen Einheiten stärken wir neben unserem physischen Körper insbesondere Resilienz, Durchhaltevermögen und Geduld. Wir lernen weniger zu reagieren als vielmehr bewusst zu entscheiden, wir stärken unseren Geist und können so mehr Ruhe in unser stürmisches Leben bringen.

 

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Jede Yogalehrerin/jeder Yogalehrer ist einzigartig und setzt eigene Akzente im Yogaunterricht und es gibt verschiedene Yogastile. Und jede Yogalehrerin/jeder Yogalehrer ist mit Herzblut dabei. Probiere es aus...