Hatha Yoga für Anfänger/-innen mit Kirsti - jeden Mittwoch ab November

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. Ich begleite dich achtsam und individuell dabei, die Asanas korrekt auszuführen, ihre Wirkung auf den Körper zu verstehen und ein intensives Körpergefühl zu entwickeln.

In meinen Hatha-Yoga-Stunden erwartet dich eine ganzheitliche Praxis, die Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe miteinander verbindet.

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, danach folgen verschiedene Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken. Die Übungen stärken deine Muskulatur und dein Nervensystem, regen Kreislauf und Stoffwechsel an und fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, damit du gestärkt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückkehrst.

Jedes Alter ist herzlich willkommen – ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten!

Anmeldung direkt bei Kirsti:

per Mail: yoga.babelsberg@posteo.de

oder Telefon: 0157 50 321 460

Kosten: 15 Euro/Termin (Zehnerkarte 120,00 Euro mit einer Gültigkeit von 12 Wochen)