Yin Yoga - Dehnung & Entspannung im Herbst mit Ameya

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga Stil mit lang gehaltenen, dehnenden Asanas (3-5 Minuten). Dieser wird passiv - also ohne Muskelanspannung zumeist im sitzen oder liegen praktiziert. 

Das Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibilisiert und gestärkt, Gelenke mobilisiert und das Nervensystem wird stimuliert und zugleich beruhigt. Spannungen und Blockaden in Körper und Geist können so gelöst werden. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Yin Yoga ist eine heilende Innenschau. Kein Handeln sondern ein Geschehen lassen, ein Fühlen in unser Inneres hineint. Eine wohltuende Yogapraxis mit Tiefenwirkung. 
Eine  Tiefenentspannung mit Klangschalenklängen führt zum Abschluss in eine wohltuende innere Ruhe und Gelassenheit.

Yin Yoga im Herbst lädt ein, den Blick nach Innen zu richten, mehr in die innere Einkehr und in die Ruhe zu kommen. Loslassen und Konzentration auf das Wesentliche. Die Asana Praxis spricht die Energiebahnen/Meridiane Lunge und Dickdarm an.

Finde Deine innere Balance und erhöhe die Widerstandskraft gegen Erkältungen und Stress mit dieser Yoga Session!

Kosten: 45 Euro - Bezahung bei Buchung vorab (Bankverbindung wird nach Anmeldung übersandt)